Leżenie na brzuszku jest jednym z ważnych elementów rozwoju niemowlęcia. To właśnie w tej pozycji Maluszek uczy się odpychać od podłoża, coraz lepiej kontrolować główkę i przygotowuje ciało do kolejnych etapów rozwoju.
Nie każde niemowlę od początku lubi leżeć na brzuszku. Niektóre dzieci szybko się złoszczą, cofają rączki, unoszą pupę albo próbują dźwigać głowę przede wszystkim siłą mięśni grzbietu. Wtedy pozycja staje się chwiejna, męcząca i trudno się dziwić, że Maluszek protestuje.
Dobra wiadomość jest taka, że czasem niewielka zmiana może bardzo dużo ułatwić.
Pokażę Ci 3 proste sposoby, które możesz wypróbować, jeśli leżenie na brzuszku jest dla Twojego dziecka trudne.
A jeśli zastanawiasz się, dlaczego Twój Maluszek tak bardzo protestuje w tej pozycji, przeczytaj też: → 4 powody, dla których niemowlę może nie lubić leżenia na brzuszku.
Jak zmienia się leżenie na brzuszku w pierwszych miesiącach?
Jak leży na brzuszku noworodek?
Noworodek leży na brzuszku jeszcze dość niestabilnie. Rączki i nóżki są zgięte, miednica uniesiona, a ciężar ciała spoczywa wysoko, w okolicy przedramion, mostka i policzka.
W takim ustawieniu uniesienie główki wymaga sporo wysiłku. Maluszek potrafi podnieść ją na tyle, aby obrócić głowę z jednej strony na drugą, ale nie jest to jeszcze swobodny, aktywny podpór.
Leżenie na brzuszku około 3. miesiąca życia
W typowym rozwoju, wraz z upływem kolejnych tygodni, rączki coraz bardziej wysuwają się do przodu, nóżki prostują, a miednica stopniowo obniża się w kierunku podłoża. Maluchowi łatwiej jest odpychać się i podnosić główkę. Dzieje się tak dlatego, ponieważ ciężar ciała nie spoczywa już wysoko, w okolicy mostka, ale przesuwa się niżej – w kierunku miednicy. Dzięki aktywnemu podporowi na przedramionach dziecku łatwiej jest utrzymywać główkę nad podłożem i coraz swobodniej rozglądać się w tej pozycji. Mniej więcej od tego czasu dziecko może czerpać coraz więcej frajdy z przebywania w tej pozycji.
Dlaczego niemowlę może nie lubić leżenia na brzuszku?
Niestety część dzieci ma spory problem z opanowaniem leżenia na brzuszku. Niektóre dzieci świetnie radzą sobie w tej pozycji, a inne bardzo szybko zaczynają protestować. Często problem polega na tym, że podczas leżenia na brzuszku Maluszek nie wykorzystuje jeszcze skutecznie rąk do podporu.
Zamiast aktywnie odpychać się przedramionami od podłoża, próbują utrzymywać główkę głównie dzięki mocnej pracy prostowników grzbietu. Pozycja staje się wtedy chwiejna, męcząca i niewygodna, więc bunt naprawdę nie powinien dziwić.
Niektóre Maluszki tak mocno zadzierają główkę i przenoszą ciężar ciała, że już w pierwszych tygodniach przypadkowo obracają się z brzuszka na plecy. Pojedyncze takie sytuacje mogą się zdarzyć. Jeśli jednak dziecko regularnie „wypada” na tę samą stronę, warto przyjrzeć się temu bliżej.
[Przeczytaj więcej o zadzieraniu główki i przypadkowych obrotach →]
Pozycję na brzuszku można oswajać na różne sposoby
Nie zawsze trzeba od razu zaczynać od samodzielnego leżenia na płaskiej macie. Bliskość rodzica i niewielkie ułatwienia mogą pomóc Maluszkowi stopniowo oswoić tę pozycję.
Układanie maluszka w poprzek własnych ud może pomóc mu w zaakceptowaniu tej pozycji.
Zabezpieczenie łokci przed nadmiernym cofaniem się może ułatwić dziecku polubienie tej pozycji.
Wspólne leżenie na brzuszku może być wspaniałą motywacją do odpychania się rączkami od podłoża i dźwigania główki.
W 3. miesiącu życia leżenie na brzuszku jest już dużo łatwiejsze! Utrzymuję główkę nad podłożem i odpycham się przedramionami od maty 🙂
Jak pomóc dziecku polubić leżenie na brzuszku? 3 proste kroki
Większość dzieci z czasem coraz lepiej odnajduje się w tej pozycji. Jeśli jednak Twój Maluszek protestuje niemal natychmiast po położeniu na brzuchu, możesz spróbować delikatnie ułatwić mu znalezienie lepszego ustawienia.
KROK 1. Pomóż ustawić łokcie bliżej linii barków
Dopóki łokcie będą cofnięte w stosunku do linii barków, dziecku może być bardzo trudno polubić leżenie na brzuszku, ponieważ utrzymanie tej pozycji wymaga wtedy bardzo dużo wysiłku.
Dlatego możemy pomóc maluchowi wysunąć rączki w przód tak, aby łokcie znalazły się pod barkami, albo nieznacznie przed nimi. Dzięki temu podpór będzie łatwiejszy, a ciężar ciała zacznie przesuwać się niżej, w kierunku miednicy. U noworodka cofnięte łokcie są naturalnym elementem pozycji. W kolejnych tygodniach obserwujemy, jak stopniowo przesuwają się do przodu.
Aby utrzymać łokcie przed linią barków możemy posłużyć się wałeczkiem ze zwiniętego ręcznika. Tylko uwaga! Jeśli zdecydujemy się na takie rozwiązanie, wałeczek musi być bardzo niski – nie chodzi o to, aby to wałeczek podpierał klatkę piersiową i wykonywał za malucha całą pracę. Przedramiona dziecka powinny mieć okazję dotykać podłoża. Maluch trenuje symetryczny podpór na przedramionach, więc powinien pchać przedramionami w stronę maty.
Takie rozwiązanie może wesprzeć maluszka od okolic trzeciego miesiąca życia.
Nieduży wałeczek wsunięty pod pachy dziecka może pomóc mu utrzymać rączki z przodu.
KROK 2. Pomóż miednicy zostać bliżej podłoża
Czasami samo ustawienie rączek nie wystarczy. Maluch może w dalszym ciągu mieć trudność z utrzymaniem pozycji na brzuszku. Pupka dziecka może w dalszym ciągu unosić się w górę. Dlatego można tę pupkę „sprowadzić na ziemię”. Jak to zrobić? Nic prostszego – układamy rękę na pupie dziecka i z wyczuciem przytrzymujemy ją przy podłożu. Możemy też ułożyć maluszka w poprzek swoich ud w taki sposób, aby jego miednica znalazła się nieznacznie niżej niż obręcz barkowa.
Przytrzymanie dłonią pupki dziecka pomaga w przeniesieniu ciężaru ciała w stronę miednicy.
KROK 3. Wykorzystaj noszenie brzuszkiem do podłoża
Fajnym sposobem na zaprzyjaźnienie dziecka z leżeniem na brzuszku jest noszenie maluszka brzuszkiem do podłoża tak, że jedną ręką podtrzymujemy jego klatkę piersiową, OBYDWIE rączki dziecka wysunięte są w przód, a drugą ręką podtrzymujemy miednicę.
W tej pozycji warto zwrócić jednak uwagę na to, aby maluch nie zadzierał główki zbyt wysoko. To nie jest korzystne.
Noszenie brzuszkiem do podłoża motywuje maluszka do dźwigania główki.
O czym jeszcze warto pamiętać?
Nie ułatwiaj Maluszkowi leżenia na brzuszku przez cały czas. Wałeczek, przytrzymanie miednicy czy pozycja na Twoich udach mają być podpowiedzią, a nie zastępować samodzielną aktywność dziecka.
Maluszek potrzebuje również okazji do pracy na płaskim, stabilnym podłożu.
Nie warto też forsować pozycji za wszelką cenę. Jeśli dziecko bardzo źle toleruje leżenie na brzuszku, warto zastanowić się, dlaczego. Czasem znaczenie może mieć np. ulewanie lub refluks.
[Przeczytaj, jak ulewanie i refluks mogą wpływać na rozwój niemowlęcia →]
Ważne jest też miejsce do zabawy. [Zobacz, na jakim podłożu najlepiej układać niemowlę →]
Kiedy warto skonsultować leżenie na brzuszku?
Pod koniec trzeciego miesiąca życia w typowym rozwoju obserwujemy już coraz bardziej aktywny i symetryczny podpór na przedramionach.
Jeśli Maluszek nadal nie odpycha się przedramionami od podłoża, bardzo mocno zadziera główkę, stale układa się asymetrycznie albo leżenie na brzuszku pozostaje dla niego wyjątkowo trudne, warto skonsultować sposób, w jaki organizuje tę pozycję.
Nie chodzi o zaliczenie konkretnej umiejętności konkretnego dnia. Ważny jest cały sposób, w jaki dziecko się porusza i rozwija.
*Wpisy mają charakter wyłącznie informacyjny i nie zastąpią wizyty u fizjoterapeuty ani innego specjalisty, dlatego wszelkie wątpliwości koniecznie skonsultuj z osobą, która ma okazję zbadać Twoje dziecko. Dla dobra Twojego Maluszka nie udzielam porad on-line.
MATERIAŁY, JEŚLI CHCESZ PÓJŚĆ KROK DALEJ
Chcesz pójść krok dalej?
Wybierz to, czego potrzebujecie właśnie teraz: możesz skupić się dokładnie na leżeniu na brzuszku albo spojrzeć szerzej na rozwój całego pierwszego półrocza.
JEŚLI BRZUSZEK JEST TERAZ WASZYM TEMATEM
Leżenie na brzuszku i wysoki podpór
Chcesz dokładnie zobaczyć, jak zmienia się leżenie na brzuszku w kolejnych miesiącach i jak wspierać Maluszka wtedy, kiedy ta pozycja nie przychodzi łatwo?
W video-lekcjach pokazuję wszystko na konkretnych nagraniach: od pierwszych prób aż po wysoki podpór.
- prawie 100 minut video
- konkretne przykłady z Maluszkiem
- dostęp online
JEŚLI CHCESZ SPOJRZEĆ NA ROZWÓJ SZERZEJ
Fizjo-Baby-Gimnastyka 0–6 miesięcy
W Fizjo-Baby-Gimnastyce znajdziesz zabawy wspierające m.in. kontrolę główki, symetrię, pracę rączek i nóżek, podpory, obroty oraz stabilność całego ciała.
- zabawy na całe pierwsze półrocze
- konkretne zdjęcia i wskazówki
- wybierasz to, co pasuje do Waszego etapu
Wolisz mieć zabawy od razu na cały pierwszy rok?
Zobacz pakiet 0–12 miesięcy →
