Gosia pisała już o niemowlęcych brzuszkach >>>PRZEJDŹ<<<, więc wiecie jak duże znaczenie dla stabilności tułowia mają właśnie mięśnie brzucha.
I nie chodzi mi tutaj o siłę tego małego sześciopaka, ale problem, który występuje czasem wśród małych dzieci – rozejście mięśnia prostego brzucha.
Widoczne wybrzuszenie między brzuścami mięśnia pojawia się, gdy dziecko je napina – na przykład przy próbach przejścia do siadu. Może zostać przeoczone, gdy rzadko obserwujemy malca w samej pieluszce. Dobrą wiadomością jest, że często problem ten mija dzięki samodzielnej aktywności dziecka i przyjaznej pielęgnacji rodzica. 🙂
Julie Tupler (twórca metody Tupler Technique) mówi, że fizjologicznie dzieci rodzą się z odseparowanymi brzuścami mięśnia prostego, ale łączą się one do około trzeciego roku życia. Jednak w mojej praktyce spotykam także przedszkolaków, borykających się z tym problemem.
Rozejście mięśnia prostego brzucha destabilizuje nam „centrum”, osłabia je. U maluszków tempo osiągania kamieni milowych będzie wolniejsze. Takie dziecko ma gorsze wzorce ruchowe, co u większych widać przez model przejścia z leżenia do siadu, sam siad oraz postawę ciała.
JAK ROZPOZNAĆ ROZEJŚCIE MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA U DZIECKA?
Jeśli obserwujesz samodzielnie siadające niemowlę lub starszaka, to zachęć dziecko, aby przeszło z leżenia na plecach do siadu. Czy podczas podnoszenia się zauważasz charakterystyczne wybrzuszenie w linii między mostkiem, a pępkiem? Czy dodatkowo mięśnie są słabe, dziecko mimo wieku 3-4 lata siada poprzez przejście do pozycji czworaczej lub potrzebuje podeprzeć się na obu rękach po jednej stronie ciała?
Jeśli chcesz obserwować niemowlę, które nie siada samodzielnie to połóż je na plecach. Zachęć do unoszenia nóżek do góry w leżeniu. Rozejście mięśnia prostego brzucha uwidoczni się.
Pamiętaj!
- Skonsultuj się z pediatrą, jeśli oprócz rozejścia zauważysz przepuklinę pępkową!
- Skonsultuj się z fizjoterapeutą, jeśli dziecko równocześnie z rozejściem mięśnia prostego brzucha nie osiąga kamieni milowych o czasie!
JAK WSPOMAGAĆ?
Ćwiczenia muszą być wykonywane w skorygowanych pozycjach, które umożliwią optymalną pracę mięśni. I nie chodzi nam o natychmiastowe „złączenie” mięśnia, ale ich pracę przy napięciu tkanki łącznej, która tworzy kresę białą (znajduje się w miejscu rozejścia). Jeśli chcemy dodatkowo wesprzeć mięśnie naklejmy Kinesiotaping, fizjoterapeuta dobierze odpowiednią technikę do dziecka.
Nie trenujemy próby trakcji czy brzuszków! >>>PRZECZYTAJ O PRÓBIE TRAKCYJNEJ <<< Zwiększone ciśnienie wewnątrzbrzuszne i pracujące mięśnie mogą spowodować nawet powiększenie rozejścia.
Ćwiczeniami aktywizujemy mięśnie skośne, mięsień prosty brzucha, ale przy jednoczesnej aktywacji mięśnia poprzecznego brzucha, który zabezpiecza przed pogorszeniem sprawy 😉
W CO SIĘ BAWIĆ?
- „Zamykanie tunelu” – bawimy się w pozycji leżenia na plecach z kolanami zgiętymi. Mrówki spacerują pod lędźwiami dziecka. Prosimy je, aby zamknęło tunel przez doklejenie pleców do podłogi.
- Popularny na gimnastykach korekcyjnych „rowerek”? Tak, ale przy jednocześnie „zamkniętym tunelu”
- Malujemy ścianę. Dziecko leży na plecach i turla stopami piłkę po ścianie w górę i w dół
POWODZENIA!
Danuta Czaplicka,
fizjoterapeuta.
*Wpisy mają charakter wyłącznie informacyjny i nie zastąpią wizyty u fizjoterapeuty ani innego specjalisty, dlatego wszelkie wątpliwości koniecznie skonsultuj z osobą, która ma okazję zbadać Twoje dziecko. Dla dobra Twojego Maluszka nie udzielam porad on-line.
Potrzebujesz gotowych pomysłów na proste, wspierające zabawy z maluszkiem? Sprawdź mój Przewodnik!
Chcesz dowiedzieć się więcej na temat rozwoju, przyjaznej pielęgnacji i zabaw powoli i… KROK PO KROKU? Sprawdź moje kursy on-line!
Kurs, w którym opowiem Ci o wszystkim tym, co najważniejsze w rozwoju maluszka od narodzin do końca trzeciego miesiąca życia.
Dowiesz się czego się spodziewać i co powinno zapalić pomarańczową lampkę.
Nauczysz się jak wspierać naturalny rozwój maluszka podczas codziennych zabaw i pielęgnacji – wszystko bez pośpiechu i presji.
Kurs, dzięki któremu dowiesz się jak przebiega rozwój maluszka od początku czwartego do końca siódmego miesiąca życia i co powinno zapalić pomarańczową lampkę.
Nauczysz się jak podczas codziennej pielęgnacji i zabaw dbać o rozwój psychoruchowy dziecka, które staje się już coraz bardziej ciekawe świata.
Wszystko w przystępnej formie i krok po kroku – tak, aby wdrożenie tych wskazówek w życie było czystą przyjemnością.
Kurs, w którym opowiem Ci o najważniejszych umiejętnościach, które powinien osiągnąć maluszek w tym wieku.
Dowiesz się jakie są czerwone flagi fizjoterapeutyczne i nauczysz, na co zwracać uwagę podczas codziennych zabaw i pielęgnacji.
Moje kursy i e-booki możesz zakupić również w formie VOUCHERA i podarować w prezencie przyszłym lub świeżo upieczonym Rodzicom!
Wystarczy, że po dodaniu produktu do koszyka, zaznaczysz opcję „KUPUJĘ NA PREZENT”
